الرجيم السحري لخسارة 3 كيلو في 3 ايام بدون تعب وحرمان ؟
الفطور ثابت طوال الايام ( 2 بيض مسلوق + حليب خالي الدسم + خيارة | خبز توست اسمر + جبنة قريش + شاي بدون سكر ) اليوم الاول الغداء : صدر دجاج مسلوق + سلطة خضروات العشاء : 2 تفاحة + لبن خالي الدسم اليوم الثاني الغداء : سمك مشوي + كوب رز + سلطة خضروات العشاء : سلطة فواكه اليوم الثالث الغداء : اي نوع طبيخ + سلطة خضروات العشاء : زبادي خالي الدسم
