5ايام لانقاض الوزن عن طريق الرجيم السريع ؟
نظام اليوم الاول :
وجبة الافطار ( الافطار ثابت كل ايام الرجيم )
1: كوب قهوة او نسكافيه لكن من دون سكر
2: عدم اضافة المبيضات ايضا
3: بيضة وحدة مسلوق من دون الملح والفلفل الاسمر
4 : كوب من عصير الليمون الخالي من السكر
5 : حبة واحدة من فاكهة الجيب فروت
وجبة الغداء :
1: ربع فرخة مشوية او مسلوقة
2: طبق واحد من خضار السوتيه
3: طبق واحد من الخضار
4 : كوب من عصير الليمون الخالي من السكر
نظام اليوم الثاني :
وجبة الغداء :
1: قطعة من اللحم المسلوق او مشوية
2: طبق واحد من الخضار
3: طبق من واحد السلطة الخضار
4: كوب من عصير الليمون الخالي من السكر
وجبة العشاء :
1: زبادي خالي الدسم ويمكن استبداله بجبن قريش
2: كوب من الحليب حالي الدسم
نظام اليوم الثالث :
نوع واحد من الفاكهة يتم تناوله على مدار اليوم من دون تحديد الكمية
نظام اليوم الرابع :
نوع واحد من الخضار يتم تناوله على مدار اليوم من دون تحديد الكمية
نظام اليوم الخامس :
كمية من الخضار والفواكه من دون تحديد الكمية
 1: كوب قهوة او نسكافيه لكن من…){kind=link}