التخسيس انظمة غذائية تعديل المشاركة رجيم سريع لحرق الدهون لخسارة 3 كيلو في 4 ايام ؟ Arabaity رجيم سريع لحرق الدهون لخسارة 3 كيلو في 4 ايام ؟الفطور ( 2 بيض + خيارة \ خبز توست اسمر + جبنة قريش + شاي بدون سكر ) اليوم الاول الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات العشاء : 2 تفاح + زبادي خالي الدسم اليوم الثاني الغداء : سمك مشوي + كوب رز + سلطة خضروات العشاء : زبادي خالي الدسم اليوم الثالث الغداء : اي نوع طبيخ + سلطة خضروات + خبز توست اسمر او كوب رز العشاء : 2 تفاح اليوم الرابع والخامس الغداء : ربع فرحة مشوية + كوب رز + سلطة خضروات العشاء: 2 تفاح + زبادي خالي الدسم فيسبوك تويتر بنترست واتساب ريدايت لينكدين التخسيس انظمة غذائية هل اعجبك الموضوع : أخر المواضيع من قسم : التخسيس