رجيم سريع جدا لخسارة 5 كيلو في اسبوع ؟

الفطور ثابت طوال الايام ( 2 بيض + حليب خالي الدسم \ خبز توست اسمر + جبنة قريش + شاي بدون سكر ) 
اليوم الاول والثاني 
الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات \ اي نوع طبيخ + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاح + زبادي خالي الدسم 
اليوم الثالث والرابع 
الغداء : سمك مشوي + كوب رز + سلطة خضروات \ شوربة خضروات + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاح 
اليوم الخامس والسادس 
الغداء : ربع فخدة مشوية + كوب رز + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاح 
اليوم السابع 
الغداء : ستيك لحم + سلطة خضروات 
العشاء : زبادي خالي الدسم