رجيم صحي وسريع لخسارة 3 كيلو في 3 ايام ؟

رجيم صحي وسريع لخسارة 3 كيلو في 3 ايام ؟ 

اليوم الاول : 
الفطور: 2 بيض مسلوق + جليب خالي الدسم 
الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاح 
اليوم الثاني :
الفطور: جبنة قريش + خبز توست اسمر + شاي بدون سكر 
الغداء : اي نوع طبيخ + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاح + زبادي خالي الدسم 
اليوم الثالث:
الفطور : 2 بيض + خيارة 
الغداء : سمك مشوي + سلطة خضروات + كوب رز 
العشاء : زبادي خالي الدسم