كوب بعد الأكل يذيب دهون الكرش وشحوم الجوانب للحصول على بطن مسطح
في هذه الايام اصبح العديد من الناس يعانون من زيادة كبيرة في الوزن والدهون في الجسم الذي يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم ورشاقته والذي يرجع سببه اتباع العادات السيئة والتي اصبحت شائعة في هذه الايام وهي عدم ممارسة الرياضة والاعتماد على المسليات الغير صحية (شيبس شوكلاته عصائر الخ) وايضا الوجبات السريعة الغير صحية والتي تحتوي على دهون غير صحية وايضا عدم مضغ الطعام جيدا الذي له تأثير سلبي في زيادة دهون الكرش وايضا عدم النوم الكافي الذي يرفع من هرمون التوتر والذي بؤثر بدورة على هرمون الانسلوين بالتالي زيادة تخزين الدهون بالجسم.
مكونات المشروب
- كمون مطحون
- القرفة المطحونة
- زنجبيل مطحون
- شرائح ليمون
- ماء مغلي
طريقة عمل المشروب
- نقوم بأحضار كوب فارغ ثم نقوم بأضافة ملعقة صغيرة من الكمون المطحون على الكوب الفارغ .
- نقوم بأضافة نصف ملعقة من القرفة المطحونة وملعقة من الزنجبيل المطحون .
- نقوم بأحضار نصف ليمونة ونقوم بتقطيعها شرائح بقشرها ونضع جميع المكونات بالكوب الفارغ .
- نقوم بأضافة ماء مغلي على المكونات ونقوم بتحريكه لتختلط المكونات مع بعضها ونقوم بتغطية هذا المشروب لمدة 10 دقائق ويصبح جاهز للاستخدام .
طريقة الاستخدام للمشروب
نصائح للتخسيس
1- مضغ الطعام جيدا لعدم تخزين الدهون في الجسم .
2- ان نمارس الرياضة يوميا لما لها من أثر ايجابي على الجسم في حرق الدهون وهنا نفضل رياضة المشي من25 ل30 دقيقة يوميا للحصول على وزن مثالي .
3- شرب ماء كافي خلال اليوم من 2 ونص الى 3 لتر يوميا ليساعد ايضا في حرق الدهون وافضل اوقات شرب الماء وهي كوبين من الماء صباحا وقبل كل وجبة ايضا كوبين من الماء .
4- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة القلق الذي بدوره يقوم برفع هرمون التوتر بالجسم الذي يؤدي لزيادة هرمون الانسلوين في الجسم وبالتالي زيادة في تخزين الدهون .
5- الاتزام بما ذكرناه سابقا .
6- دخول الحمام بشكل دوري لعدم التعرض لامساك .
7- استخدام نظام غذائي صحي ليساعد في خسارة الوزن بشكل اكبر .
8- هذا المشروب غير مناسب لصغار السن واصحاب الامراض المزمنة والمرضعات والحوامل.
9- موقع عربايتي يتمنى لكم التوفيق .