الرجيم الناري الجديد اسرع رجيم لخسارة 8 كيلو في 6 أيام / Dieting fire

 - في هذه الايام اصبح العديد من الناس يعانون من زيادة كبيرة في الوزن والدهون في الجسم  الذي يؤثر بشكل كبير على  صحة الجسم ورشاقته والذي يرجع سببه اتباع العادات السيئة والتي اصبحت شائعة في هذه الايام وهي عدم ممارسة الرياضة والاعتماد على المسليات الغير صحية  (شيبس شوكلاته عصائر الخ) وايضا الوجبات السريعة الغير صحية والتي تحتوي على دهون غير صحية وايضا عدم مضغ الطعام جيدا الذي له تأثير سلبي في زيادة دهون الكرش وايضا عدم النوم الكافي الذي يرفع من هرمون التوتر والذي بؤثر بدورة على هرمون الانسلوين بالتالي زيادة تخزين الدهون بالجسم .

اليوم الاول 

الافطار ( 2 زبادي خالي الدسم + 2 خيار )

الغذاء ( 200 غرام سمك مشوي + طبق سلطة ويضاف عليه نصف حبة من الطماطم)

العشاء ( طبق سلطة + تفاحة ) ويكون على ال7 مساء كحد اقصى .

اليوم الثاني 

الافطار ( 1 تفاحة + 2 خيار )

الغذاء ( قطعة جبنة خالي الدسم + نصف رغيف بلدي )

العشاء ( كوب حليب خالي الدسم )

اليوم الثالث 

الافطار ( طبق سلطة + 1 بيض )

الغذاء ( قطعة لحم + شوربة خضار بدون دسم )

العشاء ( طبق سلطة مضاف اليه نصف حبة طماطم فقط )

اليوم الرابع 

الافطار ( كوب حليب خالي الدسم وممكن اضافة نصف ملعقة قهوة او نسكافيه)

الغذاء ( علبة تونة بدون زيت + سلطة جرجير وخس )

العشاء ( 1 بيض مسلوق + طبق سلطة )

اليوم الخامس 

الافطار ( 1 بيض + قطعة جبنة قريش بدون خبز )

الغذاء ( 2 بيض مسلوق + نصف رغيف اسمر )

العشاء ( 1 زبادي خالي الدسم 200 غرام )

اليوم السادس 

الافطار ( 2 خيار + علبة زبادي 100 غرام خالي الدسم )

الغذاء ( صدر دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد + طبق خضار بدون دسم )

العشاء ( 2 فاكهة )

اليوم السابع 

الافطار ( زبادي خالي الدسم 100 غرام + 1 خيار )

الغذاء ( free)

العشاء ( زبادي خالي الدسم + 1 خيار)