ريجيم سريع لتدمير الدهون العنيدة وخسارة 5 كيلو في 7 ايام ؟

الفطور ثابت طوال الايام ( 2 بيض مسلوق + حليب خالي الدسم \ جبنة قريش + خبز توست اسمر + شاي او قهوة بدون سكر ) 
اليوم الاول والثاني والثالث 
الغداء : صدر دجاج مسلوق + سلطة خضروات \ سمك مشوي + كوب رز + سلطة خضروات 
العشاء : 2 تفاحة \ زبادي خالي الدسم 
اليوم الرابع والخامس والسادس 
الغداء : شوربة خضروات + سلطة خضروات \ اي نوع طبيخ + سلطة خضروات 
العشاء : زبادي خالي الدسم + 2 تفاحة 
اليوم الاخير 
الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات + عصير برتقال 
العشاء : 2 تفاحة