اخسري 5 كيلو في 5 ايام بدون تعب وارهاق ؟
الفطور ( 2 بيض مسلوق + حليب خالي الدسم \ جبنة قريش + خيارة + خبز توست اسمر + شاي )
اليوم الاول :
الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات
العشاء : تفاحتين
اليوم الثاني:
الغداء : سمك مشوي + كوب رز + سلطة خضروات
العشاء : تفاحة وزبادي
اليوم الثالث:
الغداء : اي نوع طبيخ + سلطة خضروات
العشاء : 2 تفاح + زبادي
اليوم الرابع والخامس :
الغداء : ستيك لحم + سلطة خضروات
العشاء : زبادي خالي الدسم
 اليوم الاول …){kind=link}