يجب ان تعلم ان فى هذا اليوم ستصوم عن جميع الاكلات المختلفة مثل رجيم الماء بالظبط و ستصوم لمدة 24 ساعة كاملين و لكن المختلف عن رجيم الماء ان فى هذا اليوم يمكنك تناول بعض الاكلات و يجب ان تأكل بكثرة و لا تعتقد انك اذا صومت بشكل كامل ستحصل على نتيجة افضل و هذه هى الاكلات المسموحة : 

1- الفواكة بجميع انواعها ما عدا , الموز , المانجو , التمر , العنب , التين . 
و يفضل تناول التفاح و البرتقال و اليوسفى .
2- الخضراوات الطازجة مثل الخيار , الجزر , الجرجير , الخس ...... و ممنوع اكل الخضار المطبوخ بأى شكل من الاشكال .
3- الزبادى خالى الدسم