رجيم حارق الدهون العنيدة لخسارة 3 كيلو في 3 ايام ؟
الفطور ثابت طوال الايام ( 2 بيض مسلوق + حليب خالي الدسم \ جبنة قريش + خبز توست اسمر + شاي او قهوة بدون سكر ) اليوم الاول الغداء : صدر دجاج مشوي + سلطة خضروات العشاء : تفاحتين اليوم الثاني الغداء : شوربة خضروات + سلطة خضروات العشاء : زبادي خالي الدسم + تفاحة اليوم الثالث الغداء : اي نوع طبيخ + سلطة خضروات العشاء : 2 تفاحة
