كوب بعد الأكل في 3 أيام قبل العيد لتذويب دهون الكرش وشحوم الجوانب للحصول على بطن مسطح بدون رجيم
في هذا المشروب الحارق الذي سيقضي على دهون الجسم المستعصية قبل العيد في فترة قصيرة ويعتبر ايضا من ضمن مشاريب الطوارئ والمناسبات بشرط تطبيق ما نقول في هذا المقال .
مكونات المشروب :
1- القرفة : تسيطر على مستوى السكر في الدم وترفع من معدل الايض في الجسم
2- الكمون : يمنع من تخزين الدهون في الجسم ويرفع من معدل الايض وحرق السعرارت الحرارية الزائدة في الجسم
3- الزنجبيل : يعطي احساس بالشبع ويساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ويرفع معدل الايض في الجسم مما يؤدي لرفع معدل الحرق في الجسم
4- الليمون : يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية
ألية التحضير :
نصف معلقة صغيرة من القرفة + معلقة صغيرة من الزنجبيل + معلقة صغيرة من الكمون
+ شريحتين او ثلاثة من الليمون نضعهم في كأس او كوب فارغ ثم اضافة ماء مغلي على
هذا الكوب ونحرك جميع المكونات ثم نقوم بتغطية هذا المشروب لمدة عشر دقائق بعد ذلك نقوم بتصفية المشروب ويصبح جاهزا للاستخدام وممكن اضاقة معلقة عسل اختياري وليس اجباري.
طريقة الاستخدام :
لمدة 3 ايام فقط نأخذ هذا المشروب مرة صباحا بعد الافطار ومرة مساء بعد العشاء .
طريقة اخرى للاستخدام :
نستخدم نفس المكونات بنفس المقادير لكن بدل شرائح الليمون نستخدم الليمون كعصير ونخلط المكونات مع بعضها البعض بدون ماء مغلي ونأخذ معلقة صباحا بعد الافطار ومعلقة مساء بعد العشاء فقط .
ملاحظات /
1- شرب ماء كثير خلال اليوم من 2 ونص لتر الى 3 لتر ليساعد في رفع معدل الحرق بالجسم .
2- النوم الكافي خلال اليوم لعدم زيادة هرمون التوتر بالجسم الذي بدوره يقوم برفع هرمون الانسلوين مما يؤدي لزيادة تخزين الدهون في الجسم.
3- ممارسة الرياضة يوميا لرفع معدلات الحرق بالجسم وتنشيط الدورة الدموية كرياضة المشي .
4- هذا المشروب مناسب للمرضعات وغير مناسب للحوامل وغير مناسب ايضا لأصحاب الامراض الصحية مثل السكر والضغط وسيولة الدم الخ.
5- يفضل استخدام نظام صحي غذائي لعدم ادخال دهون جديدة داخل الجسم ولرفع معدل الحرق بالجسم والوصول للوزن المثالي .
6- الالتزام بهذا النظام بشكل كامل .
